07/12 — SLOW SEX
Cuando bajar el ritmo también puede aumentar el placer
Este capítulo puede quedar muy potente visualmente y, además, amplía la saga hacia la manera en que vivimos el encuentro sexual, no solamente hacia los modelos de relación.
DOCTORA LUST
12 TENDENCIAS QUE ESTÁN CAMBIANDO EL SEXO
07/12 — SLOW SEX
Cuando bajar el ritmo también puede aumentar el placer
Vivimos acelerados.
Mensajes que llegan todo el tiempo.
Videos de pocos segundos.
Trabajo.
Notificaciones.
Multitarea.
Todo parece pedirnos velocidad.
Y, curiosamente, esa misma lógica también puede terminar entrando en nuestra vida sexual.
Queremos llegar rápido.
Excitarnos rápido.
Llegar al orgasmo rápido.
“Cumplir” rápido.
Pero existe una tendencia que propone exactamente lo contrario:
bajar el ritmo.
Se la conoce como Slow Sex y plantea una idea sencilla, aunque revolucionaria:
El sexo no tiene que ser una carrera hacia el orgasmo.
1. ¿Qué es realmente el Slow Sex?
Slow Sex no significa tener sexo durante horas.
Tampoco significa hacerlo necesariamente de manera lenta todo el tiempo.
Y mucho menos existe una única técnica para practicarlo.
La idea central es prestar más atención a la experiencia completa, en lugar de concentrarse exclusivamente en llegar a un resultado.
Sensaciones.
Respiración.
Contacto.
Miradas.
Besos.
Caricias.
Comunicación.
Excitación.
Pausas.
Y también aquello que ocurre emocionalmente entre las personas.
El objetivo deja de ser solamente llegar.
Empieza a importar mucho más cómo estamos viviendo el camino.
2. ¿Por qué está creciendo esta mirada?
Porque estamos empezando a cuestionar una idea muy instalada:
que el buen sexo tiene que ser intenso, espectacular y terminar necesariamente en orgasmo.
La cultura sexual muchas veces convirtió el encuentro en una especie de actuación.
Hay que excitarse.
Hay que mantener la erección.
Hay que llegar al orgasmo.
Hay que hacerlo de determinada manera.
Hay que durar determinado tiempo.
Hay que repetir determinadas posiciones.
Y cuando toda la atención está puesta en “hacerlo bien”, puede ocurrir algo paradójico:
dejamos de sentir lo que está pasando.
Slow Sex propone recuperar justamente eso.
3. Sexo sin cronómetro
Una de las ideas más interesantes es abandonar la obsesión por el tiempo.
¿Cuánto debería durar?
¿Cuánto debería tardar en llegar al orgasmo?
¿Cuánto debería durar la penetración?
¿Cuántas veces?
Todas esas preguntas parten de una premisa problemática:
que existe una duración correcta.
No existe.
Un encuentro puede durar diez minutos y ser maravilloso.
Puede durar una hora.
Puede comenzar y detenerse.
Puede no terminar en orgasmo.
Puede consistir principalmente en besos y caricias.
El reloj no determina la calidad del encuentro.
4. El orgasmo deja de ser el único protagonista
Y acá aparece uno de los grandes cambios.
Durante mucho tiempo, el orgasmo fue presentado como la meta final del sexo.
Como si todo lo anterior fuera simplemente el camino para llegar ahí.
Pero el placer no funciona necesariamente de esa manera.
Una experiencia sexual puede ser satisfactoria aunque no haya orgasmo.
Puede existir deseo sin orgasmo.
Intimidad sin orgasmo.
Excitación sin orgasmo.
Exploración sin orgasmo.
Y también puede existir un orgasmo extraordinario.
La cuestión es que:
el orgasmo puede ser parte del placer, pero no tiene que ser la única medida del placer.
5. ¿Y si dejamos de “rendir”?
Esta puede ser una de las grandes claves del artículo.
Porque la presión por rendir no afecta solamente a los hombres.
También puede afectar a las mujeres.
“¿Estoy tardando demasiado?”
“¿Estoy excitando a mi pareja?”
“¿Le gustará mi cuerpo?”
“¿Estaré haciendo lo correcto?”
“¿Por qué todavía no llegué?”
“¿Por qué no tiene una erección?”
“¿Por qué perdió la erección?”
Cuando la cabeza está ocupada respondiendo todas esas preguntas, es muy difícil entregarse completamente a las sensaciones.
El Slow Sex propone cambiar rendimiento por presencia.
6. Estar presente también es una forma de erotismo
Hay algo profundamente sensual en prestar atención.
Sentir cómo cambia la respiración.
Percibir un movimiento.
Notar una reacción.
Escuchar un sonido.
Observar una expresión.
Descubrir qué hace que la otra persona se acerque más.
Y también descubrir qué nos gusta a nosotros.
No se trata de analizar el encuentro como si fuera una clase.
Se trata de estar realmente ahí.
Porque una parte del placer puede desaparecer cuando estamos pensando constantemente en lo que viene después.
7. Las pausas también pueden ser sexuales
Esta idea puede funcionar muy bien para la comunicación de Doctora Lust.
Estamos acostumbrados a pensar que detenerse significa cortar la excitación.
Pero una pausa puede hacer exactamente lo contrario.
Puede aumentar la anticipación.
Permitir respirar.
Cambiar el ritmo.
Observar.
Volver a empezar.
Explorar otra sensación.
No todo lo que detiene el movimiento detiene el placer.
A veces lo intensifica.
8. Slow Sex no significa sexo aburrido
Este mito hay que desmontarlo.
Lento no significa aburrido.
Calmo no significa poco excitante.
Consciente no significa frío.
Un encuentro puede ser extremadamente intenso y, al mismo tiempo, estar lejos de la lógica de la velocidad.
De hecho, para algunas personas, reducir la presión por llegar rápidamente puede permitir una exploración mucho más rica.
Menos apuro no significa menos deseo.
9. ¿Qué cambia cuando dejamos de perseguir el orgasmo?
Puede cambiar la atención.
En lugar de pensar:
“¿Cuánto falta?”
podemos preguntarnos:
“¿Qué estoy sintiendo ahora?”
Es una diferencia enorme.
Porque cuando perseguimos un resultado, podemos terminar evaluando constantemente nuestro desempeño.
Cuando prestamos atención a la experiencia, podemos descubrir sensaciones que normalmente ignoramos.
Y eso puede abrir espacio para:
- nuevas formas de excitación;
- mayor comunicación;
- más exploración;
- mayor conexión corporal;
- menos presión;
- más curiosidad.
10. El Slow Sex también puede ayudar a conocerse
Y acá aparece algo muy importante.
No podemos pedirle a otra persona que conozca perfectamente nuestro cuerpo si nosotros mismos no sabemos qué nos gusta.
Bajar el ritmo permite observar.
¿Qué tipo de contacto disfrutamos?
¿Qué nos relaja?
¿Qué aumenta nuestra excitación?
¿Qué nos distrae?
¿Qué nos incomoda?
¿Qué necesitamos para sentirnos seguros?
Conocerse también forma parte de una sexualidad saludable.
Y eso vale tanto para quienes tienen pareja como para quienes exploran su sexualidad individualmente.
11. Comunicación: hablar también puede ser sexy
Existe una falsa idea de que hablar durante el sexo “rompe el clima”.
A veces puede ocurrir lo contrario.
Preguntar:
“¿Te gusta?”
“¿Así está bien?”
“¿Querés que siga?”
“¿Más despacio?”
“¿Qué te gustaría probar?”
no necesariamente elimina la sensualidad.
Puede construirla.
Porque comunicar deseo también puede ser erótico.
Y cuando existe confianza para decir sí, no, más, menos, pará o seguí, el encuentro puede volverse mucho más libre.
12. ¿Esto sirve solamente para parejas?
No.
El Slow Sex no depende de estar enamorado.
Puede formar parte de una pareja estable.
De una relación nueva.
De un encuentro casual.
De una exploración individual.
Porque el principio fundamental no es el vínculo.
Es la presencia.
La idea de abandonar por un momento la lógica de:
“Tengo que conseguir algo.”
para pasar a:
“Quiero experimentar algo.”
13. La penetración tampoco tiene que ser el centro
Otra cuestión que esta tendencia permite revisar es la idea de que el sexo necesariamente comienza con excitación y termina con penetración.
¿Por qué?
Besarse es sexual.
Las caricias pueden ser sexuales.
El contacto corporal puede ser sexual.
La estimulación manual puede ser sexual.
El juego puede ser sexual.
La exploración puede ser sexual.
Y todo esto puede existir con o sin penetración.
Ampliar la definición de sexo también amplía las posibilidades de placer.
14. El cuerpo no siempre funciona igual
Hay días en los que tenemos muchísimo deseo.
Otros en los que no.
Hay momentos en los que estamos relajados.
Otros en los que estamos cansados.
El estrés puede modificar la respuesta sexual.
La preocupación también.
El sueño.
El estado emocional.
Las experiencias previas.
Por eso intentar que nuestro cuerpo responda siempre de la misma manera puede convertirse en otra forma de presión.
No somos máquinas sexuales.
Y eso está bien.
15. ¿Puede mejorar una vida sexual que cayó en la rutina?
Puede ser una herramienta interesante.
No porque exista una “fórmula” para recuperar el deseo.
Sino porque cambiar el ritmo puede cambiar la experiencia.
A veces una pareja lleva tanto tiempo repitiendo el mismo recorrido que prácticamente puede anticipar cada paso.
Slow Sex invita a volver a explorar.
Cambiar.
Preguntar.
Descubrir.
Detenerse.
Empezar de otra manera.
La novedad no siempre necesita una nueva persona.
A veces necesita una nueva manera de mirar a la persona que ya tenemos delante.
16. ¿Cómo empezar?
No hace falta convertir la habitación en un spa ni seguir un ritual complicado.
Podemos comenzar con algo mucho más sencillo:
Eliminar la presión.
No establecer como objetivo el orgasmo.
Apagar las notificaciones.
Dejar el teléfono lejos.
No mirar el reloj.
Darse tiempo.
Hablar.
Explorar.
Prestar atención.
Y permitir que el encuentro sea lo que tenga que ser.
Sin examen. Sin nota. Sin rendimiento.
17. La mirada de Doctora Lust
Y acá tenemos una frase muy potente para cerrar:
“Quizás no necesitás más intensidad. Quizás necesitás menos apuro.”
Porque estamos acostumbrados a correr para llegar a todas partes.
Y quizás nuestra sexualidad sea uno de los pocos lugares donde podemos aprender a hacer exactamente lo contrario.
Sentir antes que demostrar.
Explorar antes que cumplir.
Conectar antes que llegar.
El Slow Sex no propone eliminar el deseo.
Propone darle espacio.
No propone renunciar al orgasmo.
Propone dejar de convertirlo en examen final.
No propone que todo tenga que ser lento.
Propone que podamos elegir el ritmo.
Porque quizás el gran cambio no sea descubrir una nueva manera de tener sexo.
Quizás sea descubrir que: